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  • melisaa
  • 정석2016.06.11 00:5086 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1162kcal, 운동 104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1162/ 1707

104/ 284

성공
(365)

아침식사 : 491kcal (42.25%)

식후 블루베리바나나스무디

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쇠고기된장찌개 (1인분, 0g) 152kcal
연두부 (1/2모, 100g) 41kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
블루베리 (1/2인분, 50g) 28kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 277kcal (23.84%)

돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) 277kcal

저녁식사 : 364kcal (31.33%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
쥬씨 딸바 (1회분, 1000g) 285kcal

간식 : 30kcal (2.58%)
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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