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  • 벼님
  • 초보2016.06.10 23:1192 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 725kcal, 운동 310kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

725/ 1870

310/ 311

성공
(1144)

아침식사 : 62kcal (8.55%)

[탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분, 0ml) 5kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 473kcal (65.24%)
야채볶음 (1소접시, 100g) 82kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal

저녁식사 : 34kcal (4.69%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

간식 : 156kcal (21.52%)

수박우유 (1회분, 60g) 50kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) 9kcal
[이디야] 크로크무슈 (1/4회, g) 97kcal

운동 : 310kcal
런닝머신 걷기 (60분) 270kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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