- 콩콩조이
- 초보2016.06.10 11:10214 조회0 좋아요
Q.근력운동 후 런닝 속도 몇으로 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 런닝이 힘들어서 20분이상하면 지겹고 좀쑤셔서 못하겠더라고요..ㅜ
쌤은 6 이상 속도로 하라는데 저는 5.5 정도 유지해서 10분정도 타요ㅠ
근력운동 1시간후 유산소 30분 하라는데 근력운동후엔 기운이 없어서 런닝 10분뛰면 땀범벅이네요ㅋㅋ
유산소 할때 속도를 무조건 빨리해야하는건지요ㅜ
그리고 일주일을 식이랑 열심히 했는데 몸무게는 그대로일까요ㅜㅜ 오히려 더 찐기분이에요ㅜ
쌤은 6 이상 속도로 하라는데 저는 5.5 정도 유지해서 10분정도 타요ㅠ
근력운동 1시간후 유산소 30분 하라는데 근력운동후엔 기운이 없어서 런닝 10분뛰면 땀범벅이네요ㅋㅋ
유산소 할때 속도를 무조건 빨리해야하는건지요ㅜ
그리고 일주일을 식이랑 열심히 했는데 몸무게는 그대로일까요ㅜㅜ 오히려 더 찐기분이에요ㅜ
8
270
공감 0
신고 0
