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  • inyo1127
  • 초보2016.06.10 23:1372 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 777kcal, 운동 649kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

777/ 1677

649/ 279

성공
(1270)

아침식사 : 393kcal (50.58%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g) 86kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 70g) 81kcal
돼지목살 (1회분, 30g) 79kcal
[스타벅스]오렌지 마카롱 (1개, 35g) 147kcal

점심식사 : 210kcal (27.03%)
토마토 (4개, 100g) 14kcal
[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) 135kcal
포도 (1/4송이, 100g) 61kcal

저녁식사 : 89kcal (11.45%)
토마토 (4개, 100g) 14kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

간식 : 85kcal (10.94%)
볶은땅콩 (1인분, 15g) 85kcal

운동 : 649kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

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