- Angelica816
- 초보2016.06.10 23:2239 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1181kcal, 운동 573kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1181/ 2312
573/ 385
성공
(1320)
점심식사 : 576kcal (48.77%)
| 곤드레밥 (3/4공기, 157g) | 269kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1.5인분, 90g) | 15kcal |
| 슬라이스햄 (1.5장, 30g) | 57kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
저녁식사 : 271kcal (22.95%)
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 166g) | 271kcal |
간식 : 334kcal (28.28%)
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 400ml) | 187kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 573kcal
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
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