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  • 아이스바닐라라떼
  • 초보2016.06.11 00:0554 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 669kcal, 운동 221kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

669/ 804

221/ 134

성공
(222)

점심식사 : 291kcal (43.50%)

[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
계란 스크램블드에그 (1인분, 0g) 112kcal

저녁식사 : 198kcal (29.60%)

[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 139kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

간식 : 180kcal (26.91%)

[커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰,12oz) 180kcal

운동 : 221kcal

캐시 다리운동
마일리 사이러스 복근운동
티파니 허리운동
코어운동 10분
강하나 하체 스트레칭

마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal

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