- 열시십분
- 초보2016.06.10 16:5316 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 822kcal, 운동 870kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
822/ 1641
870/ 273
성공
(1416)
아침식사 : 198kcal (24.09%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/4봉, 30g) | 125kcal |
점심식사 : 469kcal (57.06%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 오리불고기 (1/2소접시, 51g) | 73kcal |
| 쌈무 (4장, 48g) | 12kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1/4회분, 25g) | 2kcal |
| 마요네즈 (1/4큰술, 4g) | 31kcal |
| 단배추된장국 (1/2대접, 56g) | 38kcal |
저녁식사 : 105kcal (12.77%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
간식 : 50kcal (6.08%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 870kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 노래부르기 (10분) | 16kcal |
| 노래부르기 (30분) | 123kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 크런치(세트) (350회) | 84kcal |
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