예전에 개인운동과식단조절로 4개월~6개월 (2달 유지기간) 24키로를 뺐습니당
근데 스트레스받고는 살이 다시 쪄서 헬스(런닝/근력)를 다니면서 식단관리하고있는데 오늘 1회무료개인pt를 받아봤습니당.. 상세설명도해주고 꽤 괜찮은갓같더라구여 ㅠ
문제는 척추와골반, 꼬리뼈쪽 코어운동 위주로 해야한다고했습니다. 트레이너가 꼭 개인pt가 필요하다며 끊어보지않겠내고 하더라구여ㅠ 점점 압박을 가할것같은느낌..
개인pt는 처음이기도하고 솔직히 운동자료는 찾아보면 많잖아요.. 근데 가격이 좀 쎄더라구여(10회80) ㅠ 고민에고민중이라..
만약 개인운동으로 오늘알려준 운동으로 꾸준히 하면 괜찮을까요? 독하게 뺀적이 있던지라 공부해가면서 할까하구여ㅠ