- 오링이
- 초보2016.06.11 22:2020 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1555kcal, 운동 533kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1555/ 1249
533/ 208
성공
(19)
점심식사 : 795kcal (51.13%)
아침겸점심 1:30
| 삼겹살구이 (1인분, 91g) | 303kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 84g) | 98kcal |
| 구은마늘 (1/2회분, 50g) | 63kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 상추 (6회분, 540g) | 97kcal |
| 고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 부추 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 760kcal (48.87%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/2마리, 274g) | 447kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
운동 : 533kcal
| 탁구 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
0
36
