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  • 니나킴
  • 초보2016.06.10 20:47184 조회0 좋아요
Q.배고플때 어떻게들 하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중감량에 식단이 정말 중요하다잖아요.
근데 그 식단에 맞춰먹으면 너무 허기져요....

중간에 두유나 그런 간식을 먹어도..ㅠㅠ

다들 배고프거나 뭔가 먹고싶을때 어떻게하세요??

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  • 니나킴
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댓글 (8)

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초보
  • 짜릿해
  • 06.11 01:29
  • 아몬드 한알을 서른번 씹어요.. 아몬드물이 될때까지.. 이렇게 해서 2~3알 정도 먹으면 희안하게 포만감이 생기더라구요.. 그리고 저는 우유를 못마셔서 안마시지만, 아몬드를 그렇게 먹고 마지막에 우유 한모금 마시는 것도 괜찮데요..
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정석
  • 꽁띠아
  • 06.10 23:44
  • 저는 그냥 무조건 참아요 ㅠㅠ 잠을 자거나 ㅠㅠ
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입문
  • 이번엔반드시!
  • 06.10 21:31
  • 탄산수 도움되는거같아요.포만감 꽤 있더라구요. 아님..오이나 토마토 한개 먹네요.
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지존
  • 절대절식
  • 06.10 20:58
  • 전 못참고 먹어버렸네요...너무 음식이 땡겨서리....ㅠㅠ
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초보
  • 니나킴
  • 06.10 20:53
  • 다들 댓글 감사합니다ㅜ
    마법날 다가올때마다 자극적인 음식이 넘나 생각나요....ㅜㅜ
    삶은달걀이 좋겠네용..ㅎㅎ
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입문
  • asap
  • 06.10 20:51
  • 전 식이조절 빡시게 할 때 두유는 은근 과당 많아서 안 먹었구요..ㅠ 진짜 따뜻한 물만 엄청 마셨어여ㅠ 찬물은 속이 냉해져서 더 소화도 안되길래 따뜻한 물 많이 마셨네요
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정석
  • 먹고보니쪼꼬우유
  • 06.10 20:50
  • 저는 교대근무라 일끝나고 집에가면 11시라 엄청 허기지고 먹고싶고 난리나거든요ㅜㅜ 일단 보통은 참고 자는데. . 심할땐 새벽되도록 배고픔에 잠이안와서ㅋㅋ 그냥 삶은달걀1개나 잡곡밥을 1/4먹어버려요ㅋㅋ
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.10 20:48
  • 일단 물부터 벌컥벌컥 마셔보고도 이내 허기가지면... 싦은 계란을먹어요
    아님... 탄산수 마시거나요
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