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  • 포와로
  • 정석2016.06.11 22:1020 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1109kcal, 운동 1738kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1109/ 1207

1738/ 201

성공
(1636)

아침식사 : 75kcal (6.76%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) 33kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal

점심식사 : 236kcal (21.28%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 80ml) 54kcal

저녁식사 : 763kcal (68.80%)
토마토 (1개, 125g) 17kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 80g) 76kcal
깻잎 (1회분, 5g) 1kcal
상추 (1회분, 15g) 2kcal
오이 (1개, 30g) 2kcal
삼겹살구이 (1인분, 200g) 665kcal

간식 : 35kcal (3.16%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 1,738kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
트 (60분) 514kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
런닝머신 걷기 (120분) 336kcal

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