약2년전 투병후 호르몬제를 먹고있어요.
여성호르몬제한하는 약인데..이것때문에 살이 안빠지네요.
끊을수있는약이아니어서...
운동량이 적지않아요
1주일 등산 왕복1시간반에서 2시간
일주일3번필라테스
그외에 늘 만보이상은 걸어요.
그런데도 체중이 늘어 너무스트레스였는데
근 한달간 체중때문에 스트레스받느니 어떻게든 뺀다는 의지로 5시이후론 금식했어요.
5시전에도 고칼로리보단 한식위주로 식사하되 밥량보단 야채량은 더 늘였고 믹스커피를 줄였어요
그래서 한달3키로정도뺐는데..
더이상 저울이 안움직이네요.
앞으로 3키로 정도만 더 감량하면되는데 실상 예전같이 빠지는게 눈에 안보이니 요새 의지상실이에요.
그래서 다신앱으로 조금 더 체계적으로 노력해볼려구요.
앞으로 7년은 더 먹어야하는 약때문에 살이 찌면 위험한 제 병때문에 다이어트는 평생같이해야할동반자로 생각해야되겠어요.