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  • unikini
  • 초보2016.06.12 09:02178 조회0 좋아요
Q.운동 게으름뱅이라...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 시작을 하기까지가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
매일매일 시작을 하는 마음가짐이 왜케.힘든걸까요...
여러분들은 어떻게 극복하시는지 방법이 있으신지 알려주세요.

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초보
  • unikini
  • 06.12 13:43
  • 3kg넌뭐냐 좋은말씀 감사합니다^^/
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다신
  • 난아니까
  • 06.12 11:45
  • 이번에 운동심리학을 공부하면서 인체란 정말 어렵다는것을 알았어요
    사람들이 다 운동을 좋아하는 것도 아니고 모두가 체질에 맞는것도 아니구요
    하지만 사람은 또 반드시 운동을 해야 하잖아요
    다이어트를 위해서든 건강을 위해서든
    일단 동기부여도 중요하데요
    내가 왜 운동을 해야하는지
    그리고 보상역시 중요하다네요
    내가 정한 기준만큼 성공했는때 주는 보상
    주변이 얼마나 운동하는 분위기인가도 중요해요
    부모가 운동을 하지 않는 집은 아이들도 운동을 하기 싫어한데요
    또 나에게 맞는 운동을 해야 한다는 거예요
    모든사람이 똑같은 운동을 하지 않죠
    강도든 종류는 시간이든 다 다르잖아요
    저역시 공복운동은 절대 못하구요
    근육통은 즐기는편이구요
    그러나 유연성은 정말 꽝이구요 춤추거나 뛰는 활동적인 운동은 싫어해요
    그러니 요가도 에어로빅도 나에겐 맞지 않죠
    그래서 전 헬스나 수영을 해요
    유연성을 위해서 집에서 요가나 스트레칭은 애요
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초보
  • unikini
  • 06.12 09:19
  • 시아몽 더 독하게 마음 먹어야겠어요..
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초보
  • 시아몽
  • 06.12 09:08
  • 극복이랄게 있나요..오늘 안하면 더하기싫어질걸 알기에 억지로라도 운동하는거지요....살빠진 내모습상상하연서..ㅋㅋ
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