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  • 찬스패밀리
  • 초보2016.06.12 10:32695 조회3 좋아요
공복에 산책
공복에 산책이 낮시간의 3배는 효과인듯 합니다. 오늘도 일요일이지만 5시반에 일어나 한시간반 공원을 돌았지요. 생각보다 많은 어르신들도 산책하시고.. 덕분에 오늘 4일만에 1.5kg 감량했네요. 당근 식이와 운동도 했지만요~ 나이먹어서 다시하려니 공복산책이 시간대비 효과도 좋다는걸 새삼 느꼈습니다~여러분 홧팅!

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댓글리스트

지존
  • 꽁스꽁스dieter
  • 06.13 11:49
  • 공복운동이라~~ 잘안되던데 대단하세욤~^^
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입문
  • Ljmeee
  • 06.13 10:53
  • 전 아침에 일어나는게 엄청 힘들더라구요ㅠ
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정석
  • 타냐이스
  • 06.12 16:07
  • 공복유산소는 근손실이 심해서~ 상황에따라 선택하는거겠죠 ㅎㅎ
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지존
  • 날씬미자
  • 06.12 14:41
  • 저도 애기만아니면 맑은공기마시며 걷고싶네요ㅜ
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.12 11:26
  • 집가까이에 공원이있나보죠?
    좋으시겠어요 전 집이 공단근처라 공기도 안좋고 공원도없고요~~~ㅜ ㅜ
    애들땜에 헬쓰장도 못가고 오로지 집에서 싸이클만 타요 ㅋㅋㅋ
    오늘도 화이팅입니다~~
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