- 라바누나
- 초보2016.06.13 00:5841 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1241kcal, 운동 843kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1241/ 800
843/ 416
실패
(14)
점심식사 : 345kcal (27.80%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 300ml) | 210kcal |
저녁식사 : 896kcal (72.20%)
| [동원] 야채고로케 (1회분, 130g) | 221kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 500g) | 526kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
운동 : 843kcal
| 스트레칭 (42분) | 168kcal |
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
| 커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
| 빠르게걷기 (135분) | 513kcal |
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