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초보
2015.06.05 15:57
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Q.
잘하고있는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧시작한지 딱11일째입니다
158에 63체지방이 36이넘는 비만인데요
어제까지 딱 1키로빠져서 급우울해져있는데
오전운동후 비교한번해봤어요~
금방밥먹고 물도가득먹어서
윗배는 더 나왔지만 아랫배에 차이가조금은있는거같아 위안하고있어요.
평균 600칼로리정도 먹고 오전에 유산소 2시간정도하고있는데
근력이넘힘들어 띠엄띠엄하네요
근력은 30일 버핏.복근. 강하나 스트레칭하려는데 부족할까요?
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정석
155/50❤
06.05 23:29
체중재고 스트레스받지마세용ㅜㅜ
근육하고 지방하고같은무게라도
외형으로다르잖아요ㅎㅎ
식이조절도 잘하구계시죵~~?
배들어간거티나니까 포기하지마시구
힘내서꼭성공해용♥
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초보
불꽃의지
06.05 16:57
틈틈이 물 한두모금씩 자주마셔주세요 수분섭취도 뱃샐빼는데 도움된데요~
힘내세요!
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초보
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06.05 16:10
비밀 댓글 입니다.
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초보
새로살아보기
06.05 16:08
근데 저 가슴밑에 또 가슴같은
저살은 어케 빼야할지ㅜㅜ
윗배가 저딴식으로나오네요
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초보
새로살아보기
06.05 16:03
셩쨩
넹 급하게 맘먹지않고
열씨미해볼게요 감사해요^^
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정석
7키로뺀다
06.05 16:02
비밀 댓글 입니다.
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