다이어트

Q.운동해도 유지만되는이유

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월화수목 식단하고 운동해서 겨우 1키로쯤빼면
금밤부터 토일까지 폭식
그럼 1키로늘고ᆢ
좀빼고나서 헤이해져 계속 제자리걸음이네요
안찌는게다행인건지 ㅜㅜ
목표감량 다하고 유지때 이래야되는건데 ㅜㅜ
아직 5키로 더빼야하는딩 자제력을 자꾸 잃어가요

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꼭50키로되자
06.13 17:10
기초 대사량 때문이래요. 3년 운동 제자리.. 운동안하면 찝..ㅠ_ㅠ 3개월 부터 운동 시간을 3시간으로 늘림 (이동 시간 포함) 기초대사량 100늘었으나 아직도 보통이하. 1300이 언제 넘나..
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