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10키로ㅡ
정석
2016.06.12 21:06
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Q.
운동해도 유지만되는이유
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월화수목 식단하고 운동해서 겨우 1키로쯤빼면
금밤부터 토일까지 폭식
그럼 1키로늘고ᆢ
좀빼고나서 헤이해져 계속 제자리걸음이네요
안찌는게다행인건지 ㅜㅜ
목표감량 다하고 유지때 이래야되는건데 ㅜㅜ
아직 5키로 더빼야하는딩 자제력을 자꾸 잃어가요
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지존
꼭50키로되자
06.13 17:23
자세 바르게 되고 운동체력은 향상되었네요. 몸무게 그대로..
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정석
10키로ㅡ
06.13 17:17
영현성공
대단하세요
3년동안ᆢ 제자리면
전 못할듯 ㅜㅜ
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지존
꼭50키로되자
06.13 17:10
기초 대사량 때문이래요. 3년 운동 제자리.. 운동안하면 찝..ㅠ_ㅠ 3개월 부터 운동 시간을 3시간으로 늘림 (이동 시간 포함) 기초대사량 100늘었으나 아직도 보통이하. 1300이 언제 넘나..
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