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  • 나는빛나
  • 초보2016.06.14 00:0437 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 932kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

932/ 1271

380/ 211

성공
(508)

점심식사 : 357kcal (38.30%)

양상추 (1소접시, 150g) 15kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal
[뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) 155kcal

저녁식사 : 390kcal (41.85%)

[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
양상추 (1소접시, 150g) 15kcal
골드키위 (1개, 100g) 57kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
[뚜레쥬르]마늘빵 (1개, 11g) 43kcal
래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) 45kcal
[뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 48g) 109kcal

간식 : 185kcal (19.85%)

라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
산딸기 (10개, 20g) 10kcal
산딸기 (10개, 20g) 10kcal
래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) 45kcal

운동 : 380kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal

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