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  • 몽글고구마
  • 정석2016.06.13 21:5920 조회0 좋아요
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06월 13일 (음식 1066kcal, 운동 760kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1066/ 1492

760/ 248

성공
(938)

아침식사 : 249kcal (23.36%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g) 149kcal

점심식사 : 243kcal (22.80%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
치즈샐러드 (1회분, 0g) 214kcal
머스타드소스 (3작은술, 15g) 9kcal

저녁식사 : 439kcal (41.18%)
두부부침 (1접시, 290g) 319kcal
배추 (2접시, 140g) 16kcal
고추 (1회분,100g) 19kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
간장 (1회분, 100g) 42kcal

간식 : 135kcal (12.66%)
비타하임 발포비타민 (1정, 4g) 5kcal
cu 아메리카노 스위트 (1회분, 345g) 130kcal

운동 : 760kcal
체조 (40분) 160kcal
자전거 타기 (60분) 600kcal

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