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  • 47가자웅
  • 입문2016.06.13 22:4125 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1613.3kcal, 운동 928kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1613.3/ 2004

928/ 334

성공
(986)

아침식사 : 93kcal (5.76%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 533kcal (33.06%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회,100g) 129kcal
슬라이스치즈 (1장,20g) 71kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) 140kcal
대추토마토 (16개, 320g) 48kcal

저녁식사 : 987kcal (61.18%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
카레 (1인분) 417kcal
호두멸치볶음 (1/2인분) 216kcal
청포도 (1회분, 90g) 42kcal

운동 : 928kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스피닝 (50분) 700kcal
요가 (60분) 150kcal

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