view-top

  • 48키로되자.
  • 정석2015.06.07 19:17970 조회0 좋아요
6월 7일 일요일 식단.

토스트 430kcal
빵 치즈 양파 오이 계란 토마토
빵 한장이 95칼로리에요. ㅠ.ㅠ
빵을 좋아하진 않지만. 토스트나 샌드위치를 너무 좋아해서 이걸 안 먹을수가 없었어요.

아이가 소풍가자고해서 거실바닥에 풀어두고 소풍온척(?) 아침겸 점심 먹었어요. ^^

메르스때문에 외출을 못하니 죽을맛이네요.

닭가슴살 스테이크 140kcal
닭가슴살 토마토 양파 마늘 청양고추 오이
닭가슴살은 후라이팬에 물로 구웠어요. 물이 다 쫄때까지 구웠더니 노릇해졌어요.
토마토는 껍질 벗기고 양파 마늘 청양고추 넣고 으깨면서 끓였어요. 간하지 않았는데 새콤 매콤 맛있어요^^

정체기가 온 듯해요.
메르시때문에 헬스장도 못가고 집에만 있으니 신진대사도 떨어지고. 빨리 운동하러 나가고 싶어요^^

프사/닉네임 영역

  • 48키로되자.
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 화이팅수갱
  • 06.08 19:25
  • 너무 맛나 보이네요..진짜 소풍온듯해요 ^^~
    정체기는 또다른 활동기를 위한 준비시기일꺼여용^^~ ..
  • 답글쓰기
정석
  • 뭉치!!
  • 06.07 22:30
  • 역시 운동과 식단병행이예요..
  • 답글쓰기
정석
  • 카페모카샷추가
  • 06.07 20:27
  • 저도 헬스를 못가니 식단조절해도 눈에띄게 안빠지는듯해요 메르스땜에 헹스장도 못가고... 얼른 지나가길 바래야져...
  • 답글쓰기
정석
  • 뽕딱홍연
  • 06.07 19:27
  • 저두 한번 만들어 먹구싶어지네요ㅎ사람들 만은곳이 요즘은 한산한 곳이됫어요 운동은 집에서 할수잇는걸로ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • ♡짱지♡
  • 06.07 19:24
  • 저도 정체기에요 ㅜㅜ
    언제쯤이면 다시 내려갈지...
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동