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  • 수산나1
  • 초보2016.06.13 21:3812 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1074kcal, 운동 732kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1074/ 903

732/ 150

성공
(411)

아침식사 : 283kcal (26.35%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal

점심식사 : 304kcal (28.31%)
[우리밀] 기름에튀기지않은 채식라면 (3/4인분, 63g) 225kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 487kcal (45.34%)

돼지갈비 (1/2회분, 50g) 104kcal
양념게장 (1/2중간접시, 100g) 140kcal
무짠지 (1종지, 20g) 3kcal
단호박샐러드 (1/2인분) 182kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 58kcal

운동 : 732kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
짐볼운동 (60분) 270kcal

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