- MANG
- 입문2016.06.13 21:5016 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 862kcal, 운동 491kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
862/ 2688
491/ 448
성공
(1870)
아침식사 : 169kcal (19.61%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
점심식사 : 336kcal (38.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 65g) | 96kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 160g) | 94kcal |
| 두부부침 (1접시, 75g) | 82kcal |
저녁식사 : 197kcal (22.85%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
간식 : 160kcal (18.56%)
| [베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 42g) | 131kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 29kcal |
운동 : 491kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 179kcal |
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