- 웅블리33
- 초보2016.06.13 23:1054 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 811kcal, 운동 312kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
811/ 800
312/ 290
성공
(11)
아침식사 : 283kcal (34.90%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 371kcal (45.75%)
| 알밥 (1봉지,271g) | 371kcal |
저녁식사 : 87kcal (10.73%)
| 방울토마토 (16개, 200g) | 32kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 70kcal (8.63%)
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
운동 : 312kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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