지난주에 물통들다 허리 삐끗했지만..
약바르고 해서 괜찮아 진줄 알았어요...

허리가 괜찮아졌겠다 싶어 최근 야근때문에 운동을 잘 못가서
지난주 수욜~
열심히 운동을 했드랬죠~
등운동, 하체, 복근,유산소~
오랜만의 운동을 해서 그런지 몸도 가뿐 기분좋게 잠이 들었는데....허리에 통증이...
이러다 말겠지했는데 하루하루 갈수록 더 아프고
앉아있는것도 힘들고..ㅠㅠ

지난주..
허리도 아프고 계속되는 야근에
센터가서 운동은 못했지만
구래도 집에서 무리되지 않는 운동 살짝살짝 해주고 쉬었더니만~~^/
허리가 많이 나았어요~
30일프로젝트의 계획을 세워
식단과 운동을 지켜볼라 했는데..
실패가 더 많았네요..

몇칠 안남은 30일 프로젝트~ 마무리 잘하구..
또다시 시작 할겁니다~
비록 실패는 많았지만
그냥 하는것보단 기간을 정해서 나만의 규칙을 세워서 하는게.. 훨씬 좋은거 같아요~

저만의 30일프로젝트를 마친후 후기 올리겠습니다~^^