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  • 포와로
  • 정석2016.06.13 22:5625 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1102kcal, 운동 1901kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1102/ 1207

1901/ 201

성공
(1806)

아침식사 : 112kcal (10.16%)
토마토 (1개, 300g) 42kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) 33kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

점심식사 : 376kcal (34.12%)
토마토 (1개, 310g) 43kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) 33kcal
[뚜레쥬르] 피넛쿠키 (1개, 30g) 160kcal
[롯데제과] 웨하스 바닐라맛 (1회분, 25g) 140kcal

저녁식사 : 348kcal (31.58%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 30g) 28kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) 205kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

간식 : 266kcal (24.14%)
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 35g) 126kcal
아몬드 (1개, 20g) 140kcal

운동 : 1,901kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
트 (90분) 858kcal
줄넘기(세트) (4000회) 320kcal

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