- 영육강건
- 다신2015.06.08 13:55561 조회0 좋아요
- 1
- 6
- 1
- 1
- 3
- 6
- 5
- 1
- 1
이벤트 참여: 검정콩 곤약국수
1.검정콩을 반나절 이상 불린다.
2.검정콩을 삶는다.
3. 뜨거운 물에 곤약국수을 데친다.
4.데친 곤약국수을 찬물에 담가 식힌다.
5.삶은 검정콩 한컵을 물을 넣고 믹서기에 갈아 준다.
6. 5에 곤약국수에 넣고 오이나 참깨를 곁들인다.
곤약대신 우뭇가사리 묵을 넣어도 좋고, 검정콩 대신 흰콩. 두부로 대체해도 된다. 한끼 포만감도 있고 부족한 단백질에 콩이 다이어트에 좋다.
2.검정콩을 삶는다.
3. 뜨거운 물에 곤약국수을 데친다.
4.데친 곤약국수을 찬물에 담가 식힌다.
5.삶은 검정콩 한컵을 물을 넣고 믹서기에 갈아 준다.
6. 5에 곤약국수에 넣고 오이나 참깨를 곁들인다.
곤약대신 우뭇가사리 묵을 넣어도 좋고, 검정콩 대신 흰콩. 두부로 대체해도 된다. 한끼 포만감도 있고 부족한 단백질에 콩이 다이어트에 좋다.
0
295
공감 0
신고 0
