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  • 박하사탕q
  • 지존2016.06.13 21:2027 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1540kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1540/ 1437

411/ 239

성공
(70)

아침식사 : 318kcal (20.65%)
코코넛 말린것 (1회분, 10g) 66kcal
컵케익 (1개, 60g) 252kcal

점심식사 : 755kcal (49.03%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
시금치된장국 (1대접, 47g) 22kcal
돼지불고기 (1인분, 51g) 108kcal
고구마맛탕 (1인분, 62g) 250kcal
배추겉절이 (1인분, 30g) 13kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 50kcal

저녁식사 : 218kcal (14.16%)

메추리알 삶은것 (12개, 96g) 160kcal
[동원] 순닭가슴살 (0캔, 87g) 58kcal

간식 : 249kcal (16.17%)
[CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) 100kcal
부산어묵 (1봉지, 100g) 149kcal

운동 : 411kcal
목욕 (37분) 166kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (25분) 125kcal

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