다이어트

꼭50키로되자
지존2016.06.13 22:41241 조회0 좋아요

Q.다이어트에 요가는 별로일까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

첫애 낳고 요가 3개월해서 출산전 몸무게 라인 다 찾았었어요. 오히려 더 날씬.. 둘째 임신하고 출산후 살 빠지다 손가락이 발가락이 너무 아파서 약ㅡ스테로이드 3개월 먹으면서 몸이 붓고 살 찌더니 8키로 쪄서 약 끊고 운동시작했어요. 베드민턴이랑 필라테스 번갈아.. 하다가 요가하는데 운동시작 전이랑 변화가 전혀 없어요. 운동하다 몸살이나 나고 힘들어 누워있고.. 히구.쑤시고 결리고..1년 지나니 골반. 허리는 안아픈데.. 요가하면 숨차고 힘들거든요... 요가로는 살 안빠질까요?

지존

꼭50키로되자
06.14 10:21
sunflower24 네.. 화팅.
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다신

sunflower24
06.14 10:10
저도 나이가 있어서인지, 예전처럼 운동함에도 빠지기는커녕....OTL 그래도 아이와 함께 뛰댕기며 다닐 체력을 키우며 건강한 바디를 위한다~생각하며 운동하고있어요. 너무 성급하시면 더안빠질꺼예요. 우리몸은 스트레스에 엄청 민감하니까요^^;; 홧팅입니다~
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지존

꼭50키로되자
06.14 08:18
리부인 운동을하면 안한거와 차이가 나야되는데.. 똑같고.. 오히려 하면 유지 안함 찌니 심리적으로 힘들ㅇ요ㅡ 감사합니다.
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정석

리부인
06.14 06:12
자기한테 맞는 운동이 있는거 같아요. 저는 요가보다 웨이트 운동이 잘맞는데 작성자분 첫애때 요가로 빼셨으면 요가가 본인한테 맞는거긴 할듯요.
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지존

꼭50키로되자
06.14 01:15
memory 그렇구나 감삽니다. 유산소 추가요...
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다신

바다너머
06.14 01:14
이제 나이도 있고 둘째 낳으셔서 예전처럼은 안 빠집니다. 예전과 비교하지마시고 마음을 조금 여유롭게 먹으시길 바래요. 아이낳고 모든 엄마들이 첫애때는 잘 빠지지만 둘째 부터는 잘 안빠지거든요. 노력은 3~4배 더 많이 해도 그때보다 더 아빠져요. 나이도 들었고. 힘내시고 요가 꾸준히 해주시고 유상소 좀만 더 해주세요. 식사조절 함께 히면 더좋겠지만 육아로 넘 힘드실텐....화팅입니다.
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