- 꼭50키로되자
- 지존2016.08.18 23:49435 조회0 좋아요
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Q.기초 대사량 낮으신.분들 살 어찌 뺐나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초 대사량이 낮아요. 1시간 씩 운동해도 안늘더니 4시간 운동하니 1200 되었습니다. 4시간 운동한지 3개월 되니 1100에서 1200으로 늘었어요.
그러나 4시간 운동하기 쉽지 않네요.
10키로 빼야 되는데... 운동하고 늘어지고.
정신 없이 잠만 잡니다. 일상이 유지가 안되네요. 어찌 운동해야 할까요.
몸무게 줄면 근육이 줄어 있고
몸모게 늘면 근육이 늘어 있습니다.
몸무기는 건강상 10키로를 빼야 합니다. 지방만 10키로
.....
그러나 4시간 운동하기 쉽지 않네요.
10키로 빼야 되는데... 운동하고 늘어지고.
정신 없이 잠만 잡니다. 일상이 유지가 안되네요. 어찌 운동해야 할까요.
몸무게 줄면 근육이 줄어 있고
몸모게 늘면 근육이 늘어 있습니다.
몸무기는 건강상 10키로를 빼야 합니다. 지방만 10키로
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