- 스구
- 초보2016.06.14 23:29142 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 853kcal, 운동 366kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
853/ 1815
366/ 302
성공
(1026)
아침식사 : 222kcal (26.03%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 200kcal (23.45%)
| [동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
| 리셋다이어트 쉐이크 (1회분,30g) | 110kcal |
간식 : 431kcal (50.53%)
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
| 쑥절편 (3.0개, 0g) | 210kcal |
운동 : 366kcal
| 런닝머신 걷기 (28분) | 106kcal |
| 런닝머신 달리기 (2분) | 21kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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