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  • 심소장
  • 정석2016.06.26 22:2654 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1163kcal, 운동 233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1163/ 1273

233/ 212

성공
(131)

아침식사 : 389kcal (33.45%)
통밀빵 (1조각, 33g) 88kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
계란 오믈렛 (1인분) 255kcal

점심식사 : 370kcal (31.81%)

들기름 (1회분, 2g) 17kcal
파프리카 (1회분, 20g) 4kcal
치커리 (1접시, 20g) 4kcal
참외 (1개, 30g) 9kcal
마늘장아찌 (1소접시, 15g) 8kcal
찰현미검은콩찰흑미 (1회분, 180g) 244kcal
순무김치 (1회, 30g) 10kcal
추어탕 (1인분, 140g) 68kcal
에스프레소 (1회분, 180g) 6kcal

저녁식사 : 393kcal (33.79%)
찰현미검은콩찰흑미 (1회분, 180g) 244kcal
근대된장국 (1대접, 130g) 65kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
마늘장아찌 (1소접시, 10g) 5kcal

간식 : 11kcal (0.95%)

수박 얼려 먹어보세요 ㅎㅎ

수박 (1조각, 30g) 11kcal

운동 : 233kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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