다이어트

Q.몸무게가 줄긴하는데..

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운동과 식이요법으로 진행중입니다 근데 정작 원하는 뱃살은 잘 안빠지네요 운동할때 웨이트 위주로 하는데 이런게 원인일까요? 러닝을 아예 한두시간을 해줘야 복부지방이 빠질지.. 고민되네요

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댓글리스트

*하얀수선화*
06.14 14:40
복부는 따로 운동해주지 않으면 안빠져요~ 윗몸일으키기 일종인데요.. 클런치~ 라고 있어요. 그거 첨에 50 , 40, 30, 20, 10 이렇게 해보세요 매일 같이.. 저도 합니다. 저는 앞쪽 보고 한번, 뒤쪽보고 한번 합이 300개요. ㅎ 도움됩니다.
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