- 상우기
- 초보2016.06.15 20:4534 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1212kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1212/ 1340
420/ 223
성공
(326)
아침식사 : 267kcal (22.03%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 787kcal (64.93%)
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 호두 (10개, 80g) | 520kcal |
저녁식사 : 158kcal (13.04%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 420kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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