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  • ekdmslde
  • 지존2015.06.09 16:59219 조회0 좋아요
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Q.정체기ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 정체기 언제오시나요?
한달에4키로빼고 지금 2주정도됫는데
체중변화가없어오ㅜㅜ

이거정체기인가요..
어떻게해야되요??

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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • ekdmslde
  • 06.09 20:26
  • 당분인간 허 동지시네요..ㅜㅜ
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지존
  • ekdmslde
  • 06.09 20:25
  • 168/50 30일플랜대로 일주일에 하루정도 쉬어주는데 요즘 정말 변화가없네요ㅜㅜ
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지존
  • ekdmslde
  • 06.09 20:25
  • ♡날씬아짐마♡ 하지만.. 아무도 몰라봐주고ㅜㅜ더이상 줄지않네요..
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지존
  • ekdmslde
  • 06.09 20:25
  • 60되는날 근육이 늘었다고 합리화중입니다ㅜㅜ
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지존
  • ekdmslde
  • 06.09 20:24
  • 민트민트티 급격한체중변화는 요요도 일어날수있어서 조심해야되요!
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초보
  • 당분인간
  • 06.09 19:03
  • 저도 한달에 4키로 빼고 정체기에요ㅠㅠ 같이 힘내요!!
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.09 17:57
  • 저같은 경우는 다이어트 처음할 때가 정체기인데 거의 2주동안은 안빠지더라고요. 정체기가 오면 2~3일 쉬는 분들도 계시고(포기하는건 아니에용) 운동강도를 더 높이는 분들도 계신데 저는 개인적으로 이틀정도 쉬는걸 추천해요. 이틀 쉰다고 절대로 다시 찌지는 않거든요. 그래서 오히려 다시 운동 시작했을 때 조금 더 힘도나고 그런답니당ㅎㅎ
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정석
  • ♡날씬아짐마♡
  • 06.09 17:51
  • 한달 4키로도 부러워요~
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다신
  • 55되는날
  • 06.09 17:12
  • 저는 거의 한달이 되어가요ㅋㅋ
    근육이 늘어나고있는건지 모르지만...그래도 합니당ㅋㅋ누가이기나.
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다신
  • 민트다이어트
  • 06.09 17:00
  • 전 급격한 체중변화로 지금 2주차인데 정체기 왔나봐요ㅠㅠ
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