- 공포의요요
- 지존2016.08.02 09:2728 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1096kcal, 운동 731kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1096/ 1286
731/ 214
성공
(708)
아침식사 : 187kcal (17.06%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 435kcal (39.69%)
| 대추토마토 (9개, 180g) | 27kcal |
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 123kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
저녁식사 : 306kcal (27.92%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
간식 : 168kcal (15.33%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| [닥터유] 다이제 초코 (1개, 17g) | 84kcal |
운동 : 731kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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