- 요요접근금지
- 초보2016.06.14 21:3410 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1413.8kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1413.8/ 1743
500/ 290
성공
(540)
아침식사 : 359kcal (25.39%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 오메가3 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 535kcal (37.83%)
| 나물비빔밥 (1큰대접,350g) | 394kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
| 부추전 (1소접시, 50g) | 65kcal |
저녁식사 : 225kcal (15.91%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
간식 : 295kcal (20.87%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 뷰티파우더 (1회분, 10g) | 35kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑운동 (30분) | 500kcal |
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