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  • 야금이
  • 입문2016.06.14 18:2059 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1536kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1536/ 1880

400/ 313

성공
(432)

아침식사 : 214kcal (13.93%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 657kcal (42.77%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
돈육김치찌개 (1대접, 300g) 249kcal
조기구이 (1토막, 72g) 96kcal

저녁식사 : 400kcal (26.04%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) 57kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
레드파프리카 (1개, 66g) 12kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal

간식 : 265kcal (17.25%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
쥬씨 딸바 (1/4회분, 300g) 85kcal

운동 : 400kcal
타바타 운동 (50분) 400kcal

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