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  • 뀨쀼쀼뀨뀨
  • 입문2016.06.14 21:5328 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1042kcal, 운동 244kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1042/ 1029

244/ 171

성공
(60)

아침식사 : 508kcal (48.75%)
찐고구마 (2개, 300g) 384kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
ORGA검은콩두유 (1회분, 180ml) 90kcal

점심식사 : 192kcal (18.43%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

저녁식사 : 342kcal (32.82%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
잡채 (1인분,90g) 150kcal

운동 : 244kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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