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  • 자녀넷
  • 입문2016.06.17 08:0842 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1331.9kcal, 운동 731kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1331.9/ 1100

731/ 183

성공
(316)

아침식사 : 145kcal (10.89%)
쉐이크 (1회분, 40g) 145kcal

점심식사 : 145kcal (10.89%)
쉐이크 (1회분, 40g) 145kcal

저녁식사 : 1,023kcal (76.81%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) 305kcal
갈매기살구이 (1인분, 201g) 436kcal

간식 : 19kcal (1.42%)
오이 (1개,210g) 19kcal

운동 : 731kcal
달리기 (5분) 30kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
공부 (120분) 360kcal
집안일 (60분) 240kcal
설거지 (10분) 23kcal

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