- 자녀넷
- 입문2016.06.17 08:0525 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1258kcal, 운동 642kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1258/ 1100
642/ 183
성공
(301)
아침식사 : 145kcal (11.53%)
| 쉐이크 (1회분, 40g) | 145kcal |
점심식사 : 491kcal (39.03%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 100g) | 93kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
저녁식사 : 427kcal (33.94%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접,137g) | 114kcal |
간식 : 195kcal (15.50%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개,70g) | 195kcal |
운동 : 642kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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