- 베둘레헴탈출
- 초보2016.06.15 10:2024 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1497kcal, 운동 6kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1497/ 1906
6/ 317
성공
(98)
아침식사 : 185kcal (12.36%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 786kcal (52.51%)
| 영양돌솥밥 (1공기, 130g) | 384kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 더덕구이양념 (1인분, 0g) | 54kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
저녁식사 : 333kcal (22.24%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 193kcal (12.89%)
| 키위쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 100kcal |
| [기린] 이삭토스트 (1/2회분, 36g) | 93kcal |
운동 : 6kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
0
128
