view-top
골드포테이토
초보
2016.06.14 17:26
1,557 조회
4 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
여자분들은 주기 이용
생리주기를 이용하세영
생리 후 일주일은 근력 유산소 평소보다 많이 하시는게 더 효과가 좋데요
황금기라고 한다네여
그리고 생리전주 식욕 폭발일때
세끼 다 드시고 무가당 두유 한잔씩 하시래요!!
포만감덕에 덜 먹게 된데요
생리중일땐 평소처럼 드시고 운동은 상체에 집중 ㅎ ㅎ
프사/닉네임 영역
골드포테이토
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 07월 14일 (운동 80kcal)
· 무슨운동을 해야할지...
· 07월 10일 (음식 921kcal, 운동 165kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+8
1분안에 팔뚝살 2cm줄이기
24
1422
elise21
+8
샐러드 만들기 7단계 팁
24
1302
elise21
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (10)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
여인닝
06.16 11:48
감사합니당💕
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
소피아.ds
06.15 23:40
해봐야겠네여!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
라라아아라
06.15 21:58
오 감사해요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
hjhjhhjj
06.15 14:42
팁 감사요 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
ramiii
06.15 13:23
황금기가 짱인듯!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
짐이이
06.15 09:34
생리후에 다이어트가 더 잘되더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
골드포테이토
06.14 19:52
아 그거는 하체운동을 하게되면 생리량이 많아져서래요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
lodyhy
06.14 19:34
감사해요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
콩바람비
06.14 19:03
오잉? 생리 중에 운동을 상체에 집중하는 이유가 있나요?? 개인적인 호기심이에요 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
가자!!55!
06.14 18:03
넵!!!
감사요~~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동