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  • 윰이자이저
  • 초보2015.06.11 09:083,554 조회4 좋아요
피티7일차 67.8에서 ~ 63.2kg 총 5키로감량

안녕하세용
거희 68키로를 전전하던 여자입니당,,
이거저거 다이어트는 다 해봤지만
살이 빠져도 관리를 못해서 수 많은 요요현상때문에
이젠 마음도 못잡고 68키로까지 뿔었던 여자입니당,,
남자친구가 엄청 한심해해서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
피티를 끊고 오늘로써 딱 7일차네용
근육량이 많다보니 지방이 일반사람보다는 더 빨리 탈거라고 하시던 우리 피티쌤말대로
주3회 피티수업 하루에 2시간씩운동하고
식단은 저렇게 나와있는대로 했는데
벌써 근 5키로 감량했어요
진짜 폭식하고 항상 맵고 짭게 음식을 먹었는데
운동이 너무 힘들어서 음식에 눈길도 안갑니다,,
지금은 쌤이 알감자한개추가해주셨구요
이렇게 먹고 많이 움직이기때문에
피티하다가도 토하러가고 어지러워서 집에서는
거희 누워서 생활해요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멀티비타민 젤 비싼거 꼭 챙겨먹구요
배고플 땐 물 이빠이먹음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비포에프터는 아직 사진상으론 변화를 못느껴서ㅠㅠ
10키로까지감량하면 올려볼께요!!
응원해쥬삼✌✌

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  • 윰이자이저
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초보
  • 자신감회복중
  • 06.16 12:30
  • 대단하세요 저도목표가55키로인데 진짜열심히해야겄네요
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정석
  • 전진
  • 06.15 09:20
  • 열심히 하시네요~~멋져요.
    진짜5킬로는 나만아는 정도구 10킬로정도 빠져야 다른사람들이 알아보더라구요^^
    3주후 비포 애프터 사진도 기대할께요.
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입문
  • 48kg파이팅
  • 06.15 02:57
  • 우왕..부러워요 ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 잉글리쉬머핀
  • 06.14 00:29
  • 우와 정석으로 제대로 하시네요! 저도 식단을 좀 타이트하게 관리해야 할텐데ㅠ 자극받고 갑니다ㅠ
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초보
  • ItItIt
  • 06.13 22:42
  • 우와 저도 종이에 적어놔야겠어요 규칙적인생활 식단관리 너무힘든거같아요ㅜㅜ
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초보
  • yoon-ah
  • 06.13 12:07
  • 드시는게 1000칼로리 이하이면
    너무 적게 드시는거 아닌가요???
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정석
  • 윤제선제민제맘
  • 06.13 00:03
  • 대단..하지만전못해요..일도하고아이도보고시부모님도모시고..운동시간도못내지만..그리조금먹으면아파요..나중에골다공증올지도모르고..짧게하시는거면좋겠네요..
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초보
  • 윰이자이저
  • 06.12 11:25
  • 헤라여신~♡ ㅎㅎ필라테스저도좋아해용,,ㅎㅎㅎ그거도 바들바들떨면서 한다능ㅋㅋㅋ 화이팅!!!
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 06.11 22:12
  • 윰이자이저 안그래도 그런것같아서 담주부터 기구 필라테스합니다 ^^
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초보
  • 윰이자이저
  • 06.11 22:07
  • 화이팅수갱 근육량을 늘리면 살도 잘 안찔 뿐더러 살이 쪄도 운동을 하면 금방 탄답니당^^
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