06월 14일 (음식 1388kcal, 운동 755kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1388/ 1299
755/ 216
아침식사 : 150kcal (10.81%)
[스타벅스] 블루베리요거트 (1병, 190ml) | 150kcal |
점심식사 : 430kcal (30.98%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
느타리버섯전 (1/2인분) | 80kcal |
돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
저녁식사 : 294kcal (21.18%)
느타리버섯전 (1/2인분) | 80kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
청태 (1회분,100g) | 120kcal |
간식 : 514kcal (37.03%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
식혜 (1/2컵, 100ml) | 104kcal |
[펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 100ml) | 44kcal |
군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
델몬트무가당포도주스 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 755kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
등산 하이킹 (70분) | 560kcal |