처음 도전에선 생리하려고 준비중여서 실패
생리마치고 다시도전
시금치주스와 두유 75칼로리짜리 3,5개정도 섞어서 마실것임
두유사논게있는데 냉장고에 안들어가서 급히 해치워야함 ㅋㅋ
시골에 내려가서 완두콩을 갖고왓는데 어쩜 맛있는지
화장실도 잘가고 좋더라고요
그래서 빨리두유 먹고
완두콩이랑 메주콩 서리태 섞어 두유만들어 먹고싶네요
시금치주스가 포만감에 좋길래 시금치와 사과 레몬 섞어 500미리 만들어서 두유먹을때 섞어서 먹으면 씹는맛도있고 괜찮을껏같아서 ㅎㅎ

저는 기숙사생활하는데 기숙사는 밥을전혀안해먹고
회사식당밥은 모든메뉴에 기름 조미료범벅이라 ㅜ
거기에 흰쌀밥을 암먹는 나로써는 회사에서 밥암먹고 몸챙겨먹기로 유명함ㅎㅎ
어쩌다보니 밥을 아예 끊게되었고 이젠 튀김이나 밀가루도 먹기싫게됫네요

과일주스갈아서먹고 유기농콩재료로 두유나 죽 먹고
먹을것이없어 요러케 먹고사는데도 주말되면 집에가서 술먹고 자고해서 쪗다빠졋다가 반복입니다

요즘은 파워워킹 한시간 햇더니 긍방 빠지더라고요
그래서 주말은 먹어도 다음날 운동폭주?
한다는맘으로 다시 도전합니다

한달한뒤엔 기숙사에서 나와 출퇴근할껀데 그땐 스피닝자전거와 플라잉 요가 설치해서 하려고요
아무래도 기숙사보다는 운동시간이 부족해서
칼로리소모엔 스피닝이 쨩이더라고요

살빼고 요가 스피닝하면 유지할수있겠죠?
평생다이어트다보니 점점 방법이 세세해지는 경험담ㅎ
전문가가 되가는듯 ㅋ농

모두들 행복하고 건강한 날씬한 삶위해
지치고힘들어도 힘내자고요
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