다이어트 시작하면서 무조건 음식량을 줄이는 것보다
단백질ᆞ탄수화물 섭취의 중요성을 알게 되었어요~
단백질 섭취에 가장 효과 좋은 닭가슴살을 먹기 시작해야 하는데~
평소 즐겨 먹던 음식이 아니라 먹기가 참 힘들어요..
우선 식단에 대한 스트레스를 줄이기 위해
제일 먹기 힘든 닭가슴살 대신 수제 소시지로 바꿔 건강한 다이어트 도전을 시작하려 합니다~
다이어트 성공여부는 식단이 70~80%라고 하기에
2달 동안 체중은 5kg 감량과 체지방 감량을 목표로
입도 즐겁게 아임닭과 함께 나의 도전을 성공시키기 위해 노력할 것을 다짐합니다~ 으샤으샤ᆞ화이팅!!
나도 아임닭 당첨되면 정말 정말 좋겠다는~
40년동안 5천원 복권 ᆞ돌잔치 상품도 안 걸리는 불행한 당첨운인데 아임닭 당첨되면 얼마나 행복할까요~~
좋은 기분만으로 2kg는 쑥 빠질 듯해요~^^