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위경련
초보
2016.06.15 13:34
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Q.
운동 후에 한쪽 무릎이 아프진 않지만 뻐근해요
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왠지 뚜둑 소리 나면 시원할 것 같은데 요새 계속 한쪽 무릎이 뻐근하네요 이 상태로 중량 쳐서 스쿼트 하면 살짝 아프기도 해요!
혹시 저 같은 경우 있으신가요?
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초보
위경련
06.15 14:41
영현성공
아아... 스쿼트 할 때 골반이 조금 삐뚤어졌나보네요 ㅠㅠㅠ
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지존
꼭50키로되자
06.15 13:45
무리 갔어요. 자세가 틀어 진 듯 .. 바른 자세는 무릎 안아파요. 주변 근육 풀어보세요.
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