- lucy2931
- 초보2016.06.16 00:3737 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1558.7kcal, 운동 620kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1558.7/ 2148
620/ 358
성공
(852)
아침식사 : 589kcal (37.78%)
| 볶음밥 (1인분, 300g) | 475kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
점심식사 : 655kcal (42.02%)
| 비빔국수 (1인분, 350g) | 393kcal |
| 찐만두 (5개) | 180kcal |
| 감자전 (1소접시, 158g) | 82kcal |
저녁식사 : 300kcal (19.24%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 270kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
간식 : 15kcal (0.96%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 620kcal
| 보통 걷기 (60분) | 506kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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