view-top

  • 42kg42kg
  • 정석2016.06.16 20:2145 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1075kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1075/ 995

190/ 165

실패
(55)

아침식사 : 222kcal (20.65%)

캐슈넛 (1작은컵, 10g) 56kcal
닭대리의 살균난백 (1회, 100g) 46kcal
리오 유기농 엑스트라버진 올리브유 (1/2회분, 2g) 20kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
병아리콩 (1회분, 20g) 23kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal
방울토마토 (1회분, 100g) 16kcal

점심식사 : 496kcal (46.14%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
순댓국 (1인분) 341kcal

저녁식사 : 207kcal (19.26%)
양상추 (1소접시, 118g) 12kcal
맛있닭 닭가슴살 스테이크 (1회분, 100g) 157kcal
양파겉절이 (1소접시, 77g) 38kcal

간식 : 150kcal (13.95%)
퀘스트바 코코넛 캐슈 (1회분, 21g) 66kcal
퀘스트바 피넛버터&젤리 (1회분, 16g) 53kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
카페베네 믹스프레소 커피믹스 (1/4회분, 3g) 13kcal

운동 : 190kcal
에어로빅 (40분) 190kcal

프사/닉네임 영역

  • 42kg42kg
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동